News-Jinkang - Page 61

Το L-methylfolate μπορεί να επιταχύνει τη νοητική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία
Το L-methylfolate μπορεί να επιταχύνει τη νοητική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία Η υπερβολική πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να επιταχύνει τη νοητική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία, ιδιαίτερα σε άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12. Μια μελέτη σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών συνέδεσε τα υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος ή UMFA στο αίμα με τη διανοητική έκπτωση σε άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12. Αυτή η σύνδεση δεν παρατηρήθηκε σε άτομα με φυσιολογικά επίπεδα Β12.
Learn More
Το L-methylfolate μπορεί να καλύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
Το L-methylfolate μπορεί να καλύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 Η υψηλή πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να κρύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Το σώμα σας χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Β12 για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και να διατηρεί τη βέλτιστη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του νευρικού σας συστήματος.
Learn More
Πόσο διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος είναι κατάλληλο;
Πόσο διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος είναι κατάλληλο; Επειδή το φολικό οξύ απορροφάται πιο εύκολα από το φυλλικό οξύ από τα τρόφιμα, το Food and Nutrition Board (FNB) στις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής έχει αναπτύξει διαιτητικά ισοδύναμα φυλλικού οξέος (DFEs) για να ορίσει σαφέστερες συστάσεις πρόσληψης φυλλικού οξέος.
Learn More
Πώς αναπτύσσεται η περίσσεια φυλλικού οξέος - Magnafolate
Πώς αναπτύσσεται η περίσσεια φυλλικού οξέος - Magnafolate Το σώμα σας δεν απορροφά το φυλλικό οξύ τόσο εύκολα όσο απορροφά το φολικό οξύ. Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% του φυλλικού οξέος από εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα απορροφάται, ενώ μόνο το 50% του φυσικού φολικού από τα τρόφιμα χρησιμοποιείται από το σώμα σας.
Learn More
Οι παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φολικού οξέος-Magnafolate
Οι παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φολικού οξέος-Magnafolate Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9 και βρίσκεται μόνο σε συμπληρώματα βιταμινών και σε ορισμένα εμπλουτισμένα τρόφιμα. Όταν η βιταμίνη Β9 υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα, ονομάζεται φυλλικό οξύ. Λαμβάνετε φυλλικό οξύ από φασόλια, πορτοκάλια, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, αβοκάντο, φυλλώδη χόρτα και πολλά άλλα.
Learn More
Δοσολογία και ασφάλεια του methylfolate-magnafolate
Δοσολογία και ασφάλεια του methylfolate-magnafolate Η αύξηση του φυλλικού οξέος μέσω φυσικών πηγών όπως τα τρόφιμα είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, η συμπλήρωση με υψηλές δόσεις φολικού οξέος έχει συσχετιστεί με ανεπιθύμητες παρενέργειες. Οι παρενέργειες της περίσσειας φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν την απόκρυψη ανεπάρκειας Β12, μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, η τοξικότητα είναι σπάνια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απομακρύνει εύκολα το υπερβολικό φυλλικό οξύ, καθώς είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη.
Learn More