News-Jinkang - Page 44

Τι κάνει ένα φολικό οξύ για το σώμα σας;
Τι κάνει ένα φολικό οξύ για το σώμα σας; Το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 είναι η μη μεθυλιωμένη και συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος. Ως εκ τούτου, πρέπει να υποβληθεί σε ενζυμική αναγωγή με διϋδροφολική αναγωγάση (DHFR) για να γίνει φυλλικό οξύ, το οποίο είναι βιολογικά ενεργό. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται φυσικά στα σκούρα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, τα αβοκάντο, τα όσπρια και στο συκώτι στη βιολογικά ενεργή μορφή.
Learn More
Τι είναι το L Methylfolate;
Τι είναι το L Methylfolate; Το L-methylfolate ή levomefolic acid είναι η βιολογικά ενεργή μορφή του φυλλικού οξέος. Κυκλοφορεί μέσω του αίματος και μπορεί ακόμη και να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό για την αντιγραφή του DNA, τον κύκλο κυστεΐνης και τη ρύθμιση της ομοκυστεΐνης. Εδώ, το κύτταρο χρησιμοποιεί l-methylfolate στη μεθυλίωση της ομοκυστεΐνης για να σχηματίσει μεθειονίνη και τετραϋδροφολικό (THF).
Learn More
Είναι το μεθυλοφολικό μια μορφή φυλλικού οξέος;
Είναι το μεθυλοφολικό μια μορφή φυλλικού οξέος; Η κύρια διαφορά μεταξύ του L μεθυλοφολικού και του φολικού οξέος είναι ότι το L-methylfolate είναι κυρίως η βιολογικά ενεργή μορφή του φυλλικού οξέος, ενώ το φολικό οξύ ή η βιταμίνη B9 είναι ένας από τους διάφορους τύπους βιταμινών που μετατρέπονται σε φυλλικό οξύ στο σώμα. Επιπλέον, το L-methylfolate είναι σημαντικό για την αντιγραφή του DNA, τον κύκλο της κυστεΐνης και τη ρύθμιση της ομοκυστεΐνης, ενώ η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει αναιμία με συμπτώματα όπως αίσθημα κόπωσης, αίσθημα παλμών, δύσπνοια, ανοιχτές πληγές στη γλώσσα και αλλαγές στην χρώμα του δέρματος ή των μαλλιών.
Learn More
Γιατί το μεθυλοφολικό είναι καλύτερο από το φολικό οξύ;
Γιατί το μεθυλοφολικό είναι καλύτερο από το φολικό οξύ; Το μεθυλοφολικό είναι η βιολογικά ενεργή μορφή του φυλλικού οξέος, που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε άλλη μορφή για να το απορροφήσει ο οργανισμός (όπως το φυλλικό οξύ).
Learn More
Από πού προέρχεται το διαιτητικό φυλλικό οξύ;
Από πού προέρχεται το διαιτητικό φυλλικό οξύ; Ως υπέρμαχος μιας προσέγγισης με προτεραιότητα το φαγητό, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε τη σημασία της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε φυλλικό οξύ, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά (ιδιαίτερα σπανάκι), λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, πορτοκάλια, αβοκάντο, γάλα, γιαούρτι, ξηροί καρποί και φασόλια .
Learn More
Πόσο φυλλικό οξύ πρέπει να παίρνετε την ημέρα;
Πόσο φυλλικό οξύ πρέπει να παίρνετε την ημέρα; Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) συνιστά 600 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης — με τουλάχιστον 400 mcg DFE (διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος) από αυτό που προέρχεται από συμπληρωματικό φυλλικό οξύ ξεκινώντας τουλάχιστον ένα μήνα πριν από τη σύλληψη. πρώτες 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης.
Learn More