Δοσολογία και ασφάλεια του methylfolate-magnafolate

Η αύξηση του φυλλικού οξέος μέσω φυσικών πηγών όπως τα τρόφιμα είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, η συμπλήρωση με υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος έχει συσχετιστεί με ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Οι παρενέργειες της περίσσειας φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν την απόκρυψη ανεπάρκειας Β12, μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, η τοξικότητα είναι σπάνια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απομακρύνεται εύκολαπερίσσεια φυλλικού οξέος, καθώς είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

Το ανεκτό ανώτατο όριο (UL) αυτής της βιταμίνης, ή η υψηλότερη δόση που είναι απίθανο να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι 1.000 mcg την ημέρα. Ωστόσο, μόνο συνθετικές μορφές φυλλικού οξέος όπως το φολικό οξύ έχουν UL, καθώς δεν έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες ενέργειες από την υψηλή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυλλικό οξύ.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πληρούν τις καθημερινές τους ανάγκες σε φυλλικό οξύ, επομένως η λήψη ενός συμπληρώματος δεν είναι πάντα απαραίτητη.
dosage and safety of methylfolate
Για παράδειγμα, κατά μέσο όρο, οι άνδρες καταναλώνουν 602 mcg DFE (διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος) καθημερινά, το οποίο είναι μεγαλύτερο από την ημερήσια απαίτηση πρόσληψης των 400 mcg DFE.

Τούτου λεχθέντος, η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί να είναι ένας βολικός τρόπος για μερικούς ανθρώπους να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων.

Συμπληρώματα φυλλικού οξέοςδιατίθεται σε πολλές μορφές, όπως αυτόνομο θρεπτικό συστατικό ή συστατικό πολυβιταμινών ή βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και σε συνδυασμό με άλλες ειδικές βιταμίνες. Συνήθως παρέχουν 680–1.360 mcg DFE, που ισοδυναμεί με 400–800 mcg φυλλικού οξέος.

Μην υπερβαίνετε το UL των 1.000 mcg την ημέρα, εκτός εάν σας το συμβουλέψει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης — για παράδειγμα, για την καταπολέμηση της ανεπάρκειας φολικού οξέος.


Magnafolate®, οι Κατασκευαστές & Προμηθευτές ενεργού φυλλικού οξέος.

Προηγούμενος:Ποια ισομερή υπάρχουν στο θρεπτικό συστατικό; Είναι το L ή το (6S) το καλύτερο; Τι γίνεται με το (6S)+(6R) ή το DL; Επόμενο:Ο Δρ. Lian Zengli αναλαμβάνει ρόλο επιτροπής στο συνέδριο για την υγεία των γυναικών και των παιδιών
Ας μιλήσουμε

Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε

Επικοινωνήστε μαζί μας
 

Magnafolate®

Σχετικά με εμάς

Γνώση L-methylfolate

Εγγραφείτε

Τελευταία νέα

Πνευματικά δικαιώματα © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος   jinkang-chem
展开
TOP