Φολικό οξύ: Εισαγωγή, Πηγή και Υγεία

Τα αυγά, τα φασόλια και το ψωμί είναιπηγές φυλλικού οξέος
Η λέξη "φυλλικό οξύ" περιγράφει μια οικογένεια θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα τρόφιμα, ιδιαίτερα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα φασόλια και στα αυγά. Αυτές είναι φυσικές και υδατοδιαλυτές μορφές της βιταμίνης Β9. 

Κανονικά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λέξη "φυλλικό οξύ" σαν να περιγράφει ένα μόνο θρεπτικό συστατικό. Το "Folates" μπορεί απλώς να σας κάνει να ακούγετε αστείο επειδή αυτός ο πληθυντικός είναι λιγότερο κοινός.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ περιλαμβάνουν το λάχανο, το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή, τα σπαράγγια, τις μπανάνες, τα φασόλια και το συκώτι. 
Folate: Introduction,Source and Health
Τα φασόλια και το συκώτι παρέχουν πολύ περισσότερο φυσικό φυλλικό οξύ από τα άλλα τρόφιμα της παραπάνω λίστας.

Εάν ένα άτομο έχει υψηλές ανάγκες σε φυλλικό οξύ ή έχει έλλειψη μετά την κατανάλωσή του, είναι πολύ πιθανό ότι το φαγητό δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για ναπάρτε φυλλικό οξύ. Υπάρχουν ασθένειες και γενετικοί παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν τους ανθρώπους να μεταβολίσουν το φυλλικό οξύ στα τρόφιμα. 


Θα πρέπει λοιπόν να προσέχουμε περισσότερο την πρόσληψη φυλλικού οξέος και το είδος και τον τρόπο πρόσληψης του φυλλικού οξέος.


Magnafolate®, οι Κατασκευαστές & Προμηθευτές τουενεργό φυλλικό οξύ.


Προηγούμενος:Ποια ισομερή υπάρχουν στο θρεπτικό συστατικό; Είναι το L ή το (6S) το καλύτερο; Τι γίνεται με το (6S)+(6R) ή το DL; Επόμενο:Εβδομάδα εγκυμοσύνης 8: Εκτέλεση χαμηλής φυλλώδους; Κατηγορήστε τον πλακούντα - και να το διορθώσετε σε μια κίνηση!
Ας μιλήσουμε

Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε

Επικοινωνήστε μαζί μας
 

Magnafolate®

Σχετικά με εμάς

Γνώση του L-μεθυλοφολικού

Εγγραφείτε

Τελευταία νέα

Πνευματικά δικαιώματα © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος   jinkang-chem
展开
TOP