Μπορούν να βρεθούν σε κάψουλες, δισκία, μαλακά καπάκια, μασώμενα δισκία και τζελ.
Οι συνήθεις δόσεις είναι 400 έως 800 μικρογραμμάρια για συμπληρώματα ενηλίκων και 200 έως 400 μικρογραμμάρια για παιδικές πολυβιταμίνες. Το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί με το φαγητό, αλλά απορροφάται καλύτερα με άδειο στομάχι.

Σύμφωνα με το Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής, μόνο το 85% περίπου τωνφυλλικό οξύ είναι διαθέσιμοστο αίμα εάν λαμβάνεται με τροφή. Σχεδόν το 100% του φολικού οξέος θα γίνει βιοδιαθέσιμο εάν δεν καταναλωθεί.
Γενικά συνιστάται να παίρνετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών του συμπλέγματος Β αντί να παίρνετε τις βιταμίνες Β μόνες. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες ή/και να καλύψει τα συμπτώματα ανεπάρκειας. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορούν μερικές φορές να καλύψουν μια δυνητικά επικίνδυνη ανεπάρκεια Β12.
Αλλά προτείνουμε:
Magnafolate® L-Methylfolate—μεγιστοποιεί το συμπλήρωμα παρέχοντας ένα «τελικό» φολικό που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός αμέσως χωρίς κανένα είδος μεταβολισμού.
Jinkang Pharma, ο Κατασκευαστής & Προμηθευτής τουL-Methylfolate.

Español
Português
русский
Français
日本語
Deutsch
tiếng Việt
Italiano
Nederlands
ภาษาไทย
Polski
한국어
Svenska
magyar
Malay
বাংলা ভাষার
Dansk
Suomi
हिन्दी
Pilipino
Türkçe
Gaeilge
العربية
Indonesia
Norsk
تمل
český
ελληνικά
український
Javanese
فارسی
தமிழ்
తెలుగు
नेपाली
Burmese
български
ລາວ
Latine
Қазақша
Euskal
Azərbaycan
Slovenský jazyk
Македонски
Lietuvos
Eesti Keel
Română
Slovenski
मराठी
Srpski језик 







Online Service