Επομένως, όλα τα άτομα που μπορούσανμείνει έγκυοςθα πρέπει να καταναλώνουν 400 mcg φυλλικού οξέος ημερησίως είτε από εμπλουτισμένα τρόφιμα (όπως εμπλουτισμένα ψωμιά, αλεύρια, ζυμαρικά, ρύζι, καλαμποκάλευρο, αλεύρι καλαμποκιού και ορισμένα δημητριακά πρωινού), συμπληρώματα διατροφής ή συνδυασμό των δύο, επιπλέον φυλλικό οξύ που παίρνουν ακολουθώντας ένα υγιεινό πρότυπο διατροφής.

Σας συνιστούμε να συμπληρώσετε καλύτερο φυλλικό οξύ:
Magnafolate®L Methylfolate— μεγιστοποιεί το συμπλήρωμα παρέχοντας ένα «τελικό» φολικό που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός αμέσως χωρίς κανένα είδος μεταβολισμού.
Μπορεί να συμπληρώσει καλύτερα το φυλλικό οξύ που λείπει από τον οργανισμό.
Jinkang Pharma, ο κατασκευαστής και προμηθευτής του L Methylfolate.