Φολικό οξύ έναντι φυλλικού οξέος: Ποιο είναι καλύτερο;

Το φυλλικό οξύ είναι το φυσικό καιενεργή μορφή της βιταμίνης Β9βρίσκεται στα τρόφιμα. Το φυλλικό οξύ είναι η συνθετική εκδοχή αυτής της βιταμίνης και βρίσκεται συχνά σε πολυβιταμίνες, εμπλουτισμένα τρόφιμα και ορισμένα φάρμακα. 

Το σώμα δεν χρησιμοποιεί πολύ αποτελεσματικά το φολικό οξύ, ειδικά αν ανήκετε στο 60 τοις εκατό των ανθρώπων που μπορεί να έχουν μετάλλαξη MTHFR. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν έχετε πρόβλημα με το MTHFR, είναι καλύτερο να επιλέγετε πιο μεταβολικά ενεργές μορφές φυλλικού οξέος και να αποφεύγετε υψηλές δόσεις φολικού οξέος. 

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη περίπτωσης μιας γυναίκας με υπογονιμότητα δείχνει ότι οι υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος μπορεί να είναι επιβλαβείς και στην πραγματικότητα να αυξήσουν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Όταν αυτή η γυναίκα σταμάτησε το φολικό οξύ και έλαβε 500 mcg μεθυλοφολικού άλατος, τα επίπεδα ομοκυστεΐνης της έπεσαν σε φυσιολογικά επίπεδα μέσα σε πέντε ημέρες! Οι ερευνητές αυτής της μελέτης υποστηρίζουν ότι το μεθυλοφολικό θα πρέπει να προταθεί αντί του φολικού οξέος για την υποστήριξη της σύλληψης και ακόμη και για τη διατροφή γενικά.

Η περίσσεια φυλλικού οξέος έχει επίσης αποδειχθεί σε μια μελέτη σε ζώα ότι προάγει υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης (σε συνδυασμό με αντίσταση στην ινσουλίνη), αλλαγμένα επίπεδα χοληστερόλης και μεγαλύτερη πιθανότητα υπερφαγίας. 

Συνολικά, συνιστούμε να επιλέξετε ένα προγεννητικό ή πολυβιταμινούχο που περιέχει μεθυλιωμένο φολικό, το οποίο εμφανίζεται συχνά στην ετικέτα ως:

L-μεθυλοφολικό
L-5-MTHF
5-MTHF
Magnafolate

Επιπλέον, στοχεύστε να αυξήσετε την πρόσληψη φυλλικού οξέος από τη διατροφή τρώγοντας περισσότερα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, αβοκάντο και συκώτι από ζώα που τρέφονται με χόρτο (συνειδητοποιούμε ότι αυτό το τελευταίο μπορεί να είναι πειστικό!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Magnafolate® L Methylfolate (ενεργό φυλλικό οξύ)—μεγιστοποιεί το συμπλήρωμα παρέχοντας ένα "τελικό" φυλλικό οξύ που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός αμέσως χωρίς κανένα είδος μεταβολισμού.
Μπορεί να συμπληρώσει καλύτερα το φυλλικό οξύ που λείπει από τον οργανισμό.

Jinkang Pharma, ο Κατασκευαστής & Προμηθευτής τουL Methylfolate πρώτες ύλες.
Προηγούμενος:Γιατί το L methylfolate είναι καλύτερο από το φολικό οξύ; Επόμενο:Ο Δρ. Lian Zengli αναλαμβάνει ρόλο επιτροπής στο συνέδριο για την υγεία των γυναικών και των παιδιών
Ας μιλήσουμε

Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε

Επικοινωνήστε μαζί μας
 

Magnafolate®

Σχετικά με εμάς

Γνώση L-methylfolate

Εγγραφείτε

Τελευταία νέα

Πνευματικά δικαιώματα © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος   jinkang-chem
展开
TOP