Προς το παρόν, η κύρια μορφή συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος είναι το συνθετικό φολικό οξύ (FA), αλλά η υπερβολική συμπλήρωσή του θα αυξήσει τον πιθανό κίνδυνο ορισμένων ασθενειών για τον ίδιο και τους απογόνους.

5-μεθυλτετραϋδροφολικό, επίσης γνωστό ως L-5-methyltetrahydrofolate, είναι η κύρια φυσική μορφή, η οποία ευνοεί περισσότερο την ανθρώπινη απορρόφηση και χρήση. Σε σύγκριση με το συνθετικό φολικό οξύ FA, το 5-μεθυλοτετραϋδροφολικό δεν έχει ανώτερο όριο ανοχής, το οποίο μπορεί να απορροφηθεί άμεσα και να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό για να μειώσει την επιβάρυνση του σώματος.