News-Jinkang - Page 39

Δίαιτα και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος-μαγναφολικό
Δίαιτα και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος-Μαγναφολικό Εάν δεν καταναλώνετε αρκετό φυλλικό οξύ από τη διατροφή σας, μπορεί να εμφανίσετε ανεπάρκεια. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, αυγά και ορισμένα είδη θαλασσινών. Ορισμένα τρόφιμα είναι εμπλουτισμένα με μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, που ονομάζεται φολικό οξύ.
Learn More
Φολικό και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος
Φολικό και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι απορροφάται και μεταφέρεται στο νερό. Εάν καταναλώνετε περισσότερες υδατοδιαλυτές βιταμίνες από αυτές που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα σας σε μια μέρα, τα νεφρά σας φιλτράρουν τα επιπλέον ούρα.
Learn More
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας φολικού οξέος
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας φολικού οξέος Τα πρώιμα σημάδια ανεπάρκειας φολικού οξέος μπορεί να είναι διακριτικά και είναι σύνηθες να μένει αδιάγνωστη. Τα σημεία και τα συμπτώματα μιας ανεπάρκειας φολικού οξέος μπορεί να περιλαμβάνουν:
Learn More
Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και φυλλικό οξύ VS L μεθυλοφολικό
Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και φυλλικό οξύ VS L μεθυλοφολικό Η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι η έλλειψη βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ). Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να ληφθεί στον οργανισμό μόνο μέσω τροφών και συμπληρωμάτων. Το σώμα χρησιμοποιεί φυλλικό οξύ για να δημιουργήσει και να επιδιορθώσει το DNA (το γενετικό υλικό μέσα στα κύτταρα) και να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.
Learn More
Πάρτε συμπλήρωμα L-Methylfolate
Πάρτε συμπλήρωμα L-Methylfolate Αξίζει να σκεφτείτε τη λήψη συμπληρώματος φυλλικού οξέος (400 έως 500 μικρογραμμάρια την ημέρα). Όπως με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα πρέπει να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε. Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορεί να μην συνιστώνται για άτομα με ορισμένες παθήσεις.
Learn More
Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Το φυλλικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA τον Απρίλιο του 2015, το φολικό οξύ βρέθηκε να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού σε ασθενείς με υπέρταση.
Learn More