Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Το φυλλικό οξύ βρίσκεται κυρίως σε σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, μπιζέλια και ξηρούς καρπούς. Τα φρούτα πλούσια σε φυλλικό οξύ περιλαμβάνουν τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τις μπανάνες, τα πεπόνια και τις φράουλες. Η συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος είναι το φολικό οξύ. Είναι ένα βασικό συστατικό των προγεννητικών βιταμινών και βρίσκεται σε πολλά εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως τα δημητριακά και τα ζυμαρικά.
Μια δίαιτα χωρίς τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε αανεπάρκεια φολικού οξέος. Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν παθήσεις, όπως η κοιλιοκάκη, που εμποδίζουν το λεπτό έντερο να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα (σύνδρομα δυσαπορρόφησης).
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα φυλλικού οξέος για ενήλικες είναι 400 μικρογραμμάρια (mcg). Οι ενήλικες γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη ή θα μπορούσαν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να συμβουλεύονται να λαμβάνουν 400 έως 1.000 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα.
Σας συνιστούμε να συμπληρώσετε καλύτερο φυλλικό οξύ:
Magnafolate®L Methylfolate— μεγιστοποιεί το συμπλήρωμα παρέχοντας ένα «τελικό» φολικό που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός αμέσως χωρίς κανένα είδος μεταβολισμού.
Μπορεί να συμπληρώσει καλύτερα το φυλλικό οξύ που λείπει από τον οργανισμό.
Jinkang Pharma, ο κατασκευαστής και προμηθευτής του L Methylfolate.
Online Service
