News-Jinkang - Page 79

Το L-methylfolate μπορεί να καλύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
Το L-methylfolate μπορεί να καλύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 Η υψηλή πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να κρύψει μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Το σώμα σας χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Β12 για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και να διατηρεί τη βέλτιστη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του νευρικού σας συστήματος.
Learn More
Πόσο διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος είναι κατάλληλο;
Πόσο διαιτητικό ισοδύναμο φυλλικού οξέος είναι κατάλληλο; Επειδή το φολικό οξύ απορροφάται πιο εύκολα από το φυλλικό οξύ από τα τρόφιμα, το Food and Nutrition Board (FNB) στις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής έχει αναπτύξει διαιτητικά ισοδύναμα φυλλικού οξέος (DFEs) για να ορίσει σαφέστερες συστάσεις πρόσληψης φυλλικού οξέος.
Learn More
Πώς αναπτύσσεται η περίσσεια φυλλικού οξέος - Magnafolate
Πώς αναπτύσσεται η περίσσεια φυλλικού οξέος - Magnafolate Το σώμα σας δεν απορροφά το φυλλικό οξύ τόσο εύκολα όσο απορροφά το φολικό οξύ. Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% του φυλλικού οξέος από εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα απορροφάται, ενώ μόνο το 50% του φυσικού φολικού από τα τρόφιμα χρησιμοποιείται από το σώμα σας.
Learn More
Οι παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φολικού οξέος-Magnafolate
Οι παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας φολικού οξέος-Magnafolate Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9 και βρίσκεται μόνο σε συμπληρώματα βιταμινών και σε ορισμένα εμπλουτισμένα τρόφιμα. Όταν η βιταμίνη Β9 υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα, ονομάζεται φυλλικό οξύ. Λαμβάνετε φυλλικό οξύ από φασόλια, πορτοκάλια, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, αβοκάντο, φυλλώδη χόρτα και πολλά άλλα.
Learn More
Δοσολογία και ασφάλεια του methylfolate-magnafolate
Δοσολογία και ασφάλεια του methylfolate-magnafolate Η αύξηση του φυλλικού οξέος μέσω φυσικών πηγών όπως τα τρόφιμα είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, η συμπλήρωση με υψηλές δόσεις φολικού οξέος έχει συσχετιστεί με ανεπιθύμητες παρενέργειες. Οι παρενέργειες της περίσσειας φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν την απόκρυψη ανεπάρκειας Β12, μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, η τοξικότητα είναι σπάνια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απομακρύνει εύκολα το υπερβολικό φυλλικό οξύ, καθώς είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη.
Learn More
Το φολικό οξύ μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα - Magnafolate
Το φολικό οξύ μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα - Magnafolate Το φυλλικό οξύ και ο ψευδάργυρος πωλούνται συχνά μαζί ως συμπληρώματα που διατίθενται στο εμπόριο για την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας. Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει αυτά τα συμπληρώματα. Ωστόσο, έχουν παρατηρήσει ανάμεικτα αποτελέσματα, ειδικά μεταξύ υγιών ανδρών. Ωστόσο, μεταξύ των ανδρών με προβλήματα γονιμότητας, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να βελτιώσουν τη γονιμότητα.
Learn More