News-Jinkang - Page 54

Φολικό οξύ, φυλλικό οξύ και L Methylfolate
Φολικό οξύ, φυλλικό οξύ και L Methylfolate Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, γνωστή και ως βιταμίνη Β9. Διατίθενται επίσης συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν 5-MTHF (μορφή για ανθρώπινη χρήση). Το φολικό οξύ είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών τροφίμων και η συμπλήρωση φολικού οξέος συνιστάται ως θεραπεία για παθήσεις υγείας που σχετίζονται με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Η πιο κοινή χρήση του είναι να προάγει την υγιή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Learn More
Οι ηλικιωμένοι άνοια με φυλλικό οξύ
Οι ηλικιωμένοι άνοια με φυλλικό οξύ Το φυλλικό οξύ, γνωστό και ως βιταμίνη Β9, φυλλικό οξύ και φολικό οξύ, είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Learn More
Τι θα συμβεί αν δεν έχετε αρκετό φυλλικό οξύ;
Τι θα συμβεί αν δεν έχετε αρκετό φυλλικό οξύ; Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό φυλλικό οξύ από το φαγητό σας, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, ευερέθιστοι, αδύναμοι ή ξεχασιάρηδες (γρήγορη υπενθύμιση: το φυλλικό οξύ ονομάζεται φυλλικό μόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων) ή μπορεί να υποφέρετε από αϋπνία.
Learn More
Πόσο φυλλικό οξύ χρειάζεστε;
Πόσο φυλλικό οξύ χρειάζεστε; Οι γυναίκες που θέλουν ένα μωρό χρειάζονται 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος το πρώτο τρίμηνο. Αυτή είναι διπλάσια από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση (200mcg) που χρειάζονται συνήθως οι ενήλικες. Αν και μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα παρέχει φυλλικό οξύ, εξακολουθεί να αξίζει να παίρνετε συμπληρώματα.
Learn More
Πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε folate/L Methylfolate;
Πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε folate/L Methylfolate; Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ αμέσως μετά την προσπάθεια να μείνετε έγκυος - και να συνεχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. "Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε να κάνετε παιδιά, συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ. Επομένως, θα λαμβάνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της αρχής της εγκυμοσύνης", δήλωσε ο ειδικός Διατροφής.
Learn More
Τι είναι το φολικό οξύ και το L-Metthylfolate;
Τι είναι το φολικό οξύ και το L-Metthylfolate; Το φολικό οξύ, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β9 είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές. «Το φυλλικό οξύ είναι μια τεχνητή μορφή φυλλικού οξέος της βιταμίνης Β», είπαν οι ειδικοί στη διατροφή.
Learn More